Kategori Ulasan

Hypertrophy adalah pembesaran tisu organ atau badan

Bilik wap, seperti sauna, adalah bilik yang dipanaskan yang menghasilkan manfaat kesihatan tertentu untuk orang yang menggunakannya

Walaupun ramai mungkin orang iri kedudukan anda, mempunyai lemak badan dan otot yang terlalu sedikit boleh mengecewakan

Anda mungkin telah menyedari orang lain mengambil kadar jantung mereka semasa pertengahan senaman, dan tertanya-tanya apa yang mereka lakukan

Helm bola sepak direka bentuk untuk membantu mencegah kecederaan kepala, tetapi mereka tidak akan melakukan pemain yang lebih baik jika topi keledar mudah dikendarai

Powerlifting terdiri daripada tiga latihan - jongkong, bangku akhbar dan deadlift

Walaupun rollerblading adalah sukan berimpak rendah, Suruhanjaya Keselamatan Produk Pengguna melaporkan purata lebih 32,000 kecederaan skating inline setiap tahun dari tahun 2003 hingga 2007, menurut Majlis Keselamatan Negara

Kemahiran kaki yang benar-benar baik dalam bola sepak mendapat manfaat dari jam, bulan dan tahun amalan

Latihan baret balet berjanji untuk membantu para pengamal mencapai badan-badan ballerina yang langsing, kencang tanpa pernah melangkah kaki di lantai tarian

Cara paling cepat untuk meratakan perut yang lebih rendah adalah dengan mengurangkan sebarang tisu lemak dan memperkuat otot perut

Crunches kaki yang dibangkitkan adalah variasi pada masalah tradisional yang mungkin anda gunakan untuk memastikan abs anda kuat dan kencang

Kasut bola sepak yang betul boleh membantu anda menjadi pemain yang lebih baik dengan mencengkam tanah dan membantu anda mengawal bola

Kaki kurus mungkin ideal, tetapi orang yang mempunyai kaki yang sangat nipis mungkin tidak gembira dengan kebaikan mereka

Biceps dan trisep anda adalah otot utama yang membentuk lengan atas anda, terletak di antara lengan bawah dan deltoid bahu

Suka atau tidak, lemak badan diperlukan untuk kesihatan yang baik

The deadlift adalah latihan latihan kekuatan yang mempengaruhi banyak kumpulan otot utama sekaligus

Pushups telah lama wujud, dan untuk tujuan yang baik

Sekiranya anda telah mengalami gatal-gatal, kulit merah dari senaman paha, anda mungkin mahu berhenti

Pullups mungkin bukan latihan pertama yang mengingati ketika mempertimbangkan program latihan untuk mengurangkan lemak perut

Kaedah standard untuk menguatkan otot quadriceps di bahagian depan paha anda termasuk latihan berat badan atau pelbagai latihan rintangan lain