Kategori Maklumat


Maklumat

Latihan Bersama & Tubuh 15-Minute

Pusat Kawalan dan Kecergasan Penyakit mengesyorkan sekurang-kurangnya 150 minit intensiti sederhana atau 75 minit senaman kardiovaskular intensiti tinggi dan dua sesi latihan kekuatan seminggu untuk mengekalkan kesihatan dan kecergasan
Baca Lebih Lanjut