Sekiranya anda menjalani latihan untuk pertandingan kuasa, maka deadlifts adalah latihan penting
Kategori Nasihat
Di negara di mana 36 peratus daripada orang dewasa yang berusia di atas 20 tahun adalah obes, kesukaran untuk mendapatkan berat badan bukan subjek yang sering dibincangkan
Walaupun ramai orang menghabiskan bertahun-tahun melawan lemak perut yang degil, sesetengah orang mahu mendapatkan berat badan untuk sebab-sebab kesihatan atau penampilan
Handstand roll depan adalah gerakan gimnastik perantaraan di mana anda melakukan handstand, dan kemudian meluncurkan ke hadapan
Buah pinggang memainkan peranan penting dalam mengeluarkan bahan buangan dengan mencipta air kencing
Wipers lantai adalah sukar, tetapi mereka memberikan abs anda senaman yang berkesan
Pemandu adalah kelab hadiah dalam beg golf banyak, dan mereka sering bersedia untuk menghabiskan banyak wang untuk mendapatkan pemandu terbaik yang mereka mampu
Untuk menjadi pemain badminton yang baik, anda perlu mengembangkan kemahiran asas anda
Anda mungkin tidak berfikir tentang otot frontalis anda, tetapi anda mungkin menggunakannya setiap hari untuk membangkitkan ekspresi
Dalam pertandingan berebut, pemain berpecah menjadi dua hingga empat orang pasukan kemudian memilih yang terbaik dari tembakan tee mereka untuk menembak dari
Mempunyai tangan dan kaki yang kurus lebih daripada sekadar bimbang kosmetik
Latihan kekuatan otot gluteal adalah cara yang pasti untuk meningkatkan saiz pantat anda
Sama ada anda membengkokkan betis anda untuk senaman atau sebagai regangan lembut pada hujung hari yang panjang, teknik yang betul membantu mencegah kekejangan dan kecederaan otot
Bertentangan dengan kepercayaan popular, berat badan tidak perlu membuat anda lebih perlahan
Mengurangkan berat badan boleh menjadi tanda penyakit atau kekurangan nutrisi
Ketika datang ke bola sepak, itu bukan sekadar memilih gear terbaik dan menyempurnakan teknik permainan seperti lompatan mundur
Walaupun kenaikan berat badan boleh berlaku di mana saja, berat badan seolah-olah berkumpul di sekeliling bahagian tengah lebih cepat daripada yang dilakukan di bahagian lain badan
Bekerja dari hari ke hari tanpa berehat boleh menyebabkan pelbagai masalah untuk badan anda
Bekerja dengan bisep anda boleh membantu anda mengembangkan lengan atas yang besar dan mengasah kemampuan untuk memanjangkan siku dan memutar lengan
Ramai orang yang berusia lebih dari 50 tahun menderita penyebaran pertengahan umur
Bekerja di rumah adalah mudah, ekonomik dan bagi ramai pendatang baru untuk menjalankan tempat yang baik untuk memulakan latihan kardiovaskular yang lembut