Kategori Nasihat

Latihan berat badan boleh melakukan keajaiban untuk badan anda

Mencapai perut rata adalah kerja keras yang memerlukan latihan latihan latihan kekuatan perut, seperti mengangkat kakinya, bersama-sama dengan kehilangan berat badan seluruh

Cara yang standard untuk mendapatkan otot adalah memukul gim: Jika anda melakukan banyak latihan latihan kekuatan dalam tempoh masa yang lama, anda secara beransur-ansur akan mendapat otot

Ganjaran berlebihan di bahagian dada dan butt anda tidak akan menyebabkan anda berisiko untuk penyakit jantung dengan cara lemak perut akan, tetapi ia boleh membuat anda berasa tidak selesa dan malu tentang penampilan anda

Sama ada anda sedang tidur, menikmati joging harian anda atau hanya kira-kira hari anda, kejang anak lembu boleh secara tidak dijangka memaksa anda untuk menghentikan apa sahaja yang anda lakukan

Kaki boleh kelihatan ganjil kerana lemak berlebihan dan kekurangan nada otot

Ransel bengkok atau tidak tersalah boleh berlaku apabila anda menunggang motosikal anda, menjatuhkannya di sebelahnya, secara tidak sengaja mengetuk atau apabila bolt menjadi longgar dengan sendirinya

Walaupun brek cakera telah selamat menghentikan kereta selama beberapa dekad, mereka adalah ciri yang agak baru pada basikal, basikal gunung khususnya

Dalam hoki, tidak seperti sukan seperti bola keranjang dan bola sepak, semua gol dikira untuk satu mata

Latihan tetap memperluaskan kehidupan anda, meningkatkan keupayaan anda untuk melakukan aktiviti harian, meningkatkan mood anda dan mengurangkan risiko penyakit kronik anda, nota Mayo Clinic

Menghidupkan 50 melemparkan beberapa cabaran baru ke dalam campuran sejauh kecergasan anda

Ringan, penurunan berat badan beransur-ansur pada kadar 1 hingga 2 paun setiap minggu adalah disyorkan, menyatakan Pusat Perubatan Universiti Maryland

Jika anda melihat sekeliling di gym, sesetengah orang di treadmill berjalan dengan gembira, fon kepala di telinga, kelihatan seperti ini di mana mereka mahu menjadi

Menjadi nipis tidak semestinya bermakna bahawa anda sesuai

Bukan sahaja tisu kaki yang menyenangkan, ia juga boleh menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan

Menjalankan berat badan berlebihan di belakang anda tidak semestinya menimbulkan risiko kesihatan tetapi ia boleh merosakkan keyakinan anda

Dianggarkan 60 peratus daripada badan anda terdiri daripada air, melaporkan Mayo Clinic

Sesiapa yang telah menonton permainan bola sepak Amerika tahu bahawa permainan itu termasuk berpuluh-puluh peraturan yang harus diikuti

Tidak seperti beberapa seni bela diri yang lain, tai chi tidak mempunyai sistem gred yang jelas: tidak ada ujian untuk mengambil atau mengikat tali pinggang untuk mendapatkan

Kerana sifat trampolin yang berkilau, ia dapat memberikan latihan berefaksi rendah dengan mengurangkan risiko masalah sendi dan otot