Maklumat

Berbasikal Kalori Berbasikal 10 Batu

Berbasikal Kalori Berbasikal 10 Batu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Jika anda ingin menggunakan senaman sebagai alat pengurangan berat badan, basikal adalah pilihan yang baik. Berbasikal boleh dikekalkan untuk jangka masa yang lama sambil membakar banyak kalori, mengakibatkan defisit kalori yang besar dengan kehilangan lemak berikutnya. Beberapa faktor akan menentukan berapa banyak kalori dibakar semasa berbasikal 10 batu.

Pembolehubah

Faktor-faktor utama yang menentukan berapa banyak kuasa diperlukan untuk mencapai kelajuan tertentu adalah seretan aerodinamik, rintangan bergulir tayar, dan berat gabungan basikal dan pengendara. Faktor-faktor lain yang secara drastik mengubah keperluan kuasa adalah: kelancaran jalan atau lintasan jejambat, angin kepala dan tailwinds, keupayaan bukit kursus, dan bilangan berhenti yang memerlukan percepatan dan penurunan motosikal. Untuk tujuan perbandingan, bilangan kalori berbasikal berbasikal 10 batu akan digambarkan untuk tahap, tanpa angin, menggunakan kedudukan tegak pada basikal perlumbaan.

Berat Badan dan Kelajuan

Pada 10 batu sejam, seorang 100 paun akan membakar kira-kira 290 kalori dalam 10 batu, seorang 150 paun akan membakar 320 kalori, dan seorang 200 paun akan membakar 340 kalori. Pada kadar yang lebih pantas sebanyak 15 batu sejam, yang boleh dicapai oleh individu yang paling sihat, seseorang akan membakar 310, 350 dan 380 kalori, masing-masing untuk tiga berat 100, 150 dan 200 paun. Pada kelajuan perlumbaan 20 batu sejam, harapkan untuk membakar 350, 390 dan 420 kalori untuk ketiga-tiga berat itu.

Had kuasa manusia

Pada tahun 1972, apabila pemenang Tour de France lima kali dan Belgium Eddy Merckx menetapkan rekod jam dunia untuk basikal itu, beliau mengembara sejauh 30.7 batu. Eddy adalah 6 kaki dan berat 163 pound. Ini dilakukan pada basikal trek di udara Mexico City. Dianggarkan bahawa dia menghasilkan 460 watt kuasa pada waktu itu, atau kira-kira 520 kalori setiap 10 batu. Ini mesti dipertimbangkan berhampiran had atas penggunaan tenaga manusia semasa menunggang basikal.

Julat Penjanaan Kuasa dalam Manusia

Orang dewasa yang sihat boleh menjana 100 atau lebih kuasa watt apabila berbasikal, manakala penunggang basikal profesional boleh melebihi 400 watt. Jumlah kalori yang anda membakar 10 kilometer bergantung kepada keperluan kuasa anda, yang ditentukan oleh jumlah rintangan untuk memajukan kemajuan yang anda hadapi.



Komen:

  1. Juanito

    Saya pasti itulah kesilapannya.

  2. Efrat

    Anda betul -betul betul. In this something is I seem this the excellent idea. Saya setuju dengan awak.



Tulis mesej