Nasihat

Tahu Apabila Menopause bermula & berakhir

Tahu Apabila Menopause bermula & berakhir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apabila seorang wanita memasuki usia 40-an, dia tahu bahawa menopaus hanya sekitar sudut. Walaupun menopaus sebenar berlaku pada awal 50-an untuk kebanyakan, usia boleh berubah dari awal 40-an hingga pertengahan hingga 50-an. Sebelum menopaus sebenarnya berlaku, kebanyakan wanita mengalami perimenopause, yang merupakan nama perubahan tubuh yang dialami sebelum menopaus penuh berlaku. Mengetahui tanda-tanda tubuh ini dapat membantu seorang wanita mengetahui ketika menopause bermula dan berakhir.

Mula menjejaki tempoh bulanan anda dalam kalendar bulanan. Salah satu tanda awal menopaus adalah ketidakteraturan haid. Sekiranya masa antara tempoh anda lebih lama atau lebih pendek daripada biasa, ia boleh menunjukkan permulaan menopaus. Ia juga boleh menunjukkan masalah lain, jadi pastikan dan lihat doktor anda dan bincangkan perubahan dengannya.

Tonton mood anda, sebagai perubahan mood sering menjadi tanda yang pasti bahawa proses menopause telah bermula apabila tubuh anda mula mengalami perubahan hormon. Sekiranya anda mempunyai PMS pada masa lalu, tanya kawan dan orang tersayang jika perubahan mood anda bertambah buruk dalam beberapa bulan kebelakangan ini.

Perhatikan apa-apa kekeringan faraj. Apabila tahap hormon anda berubah, kekeringan faraj adalah tanda untuk beberapa wanita. Walaupun anda bersemangat seksual, kekeringan mungkin berlaku.

Perhatikan tidur tanpa tidur. Insomnia atau kerap kali bangun pada waktu malam adalah satu lagi tanda perimenopause.

Hidupkan kipas. Berkelip panas dan berpeluh malam adalah gejala pasti bahawa menopaus telah bermula.

Lawati doktor anda. Dia boleh mengambil sampel darah dan menentukan pasti jika proses menopaus telah bermula. Dia juga boleh mengesyorkan pelbagai terapi untuk melegakan gejala.

Tunggu setahun. Kebanyakan doktor bersetuju bahawa apabila anda tidak mempunyai kitaran haid untuk tempoh satu tahun, anda telah mencapai tahap akhir menopaus.

Petua

  • Doktor anda boleh mengesyorkan terapi untuk penggantian hormon dan untuk memerangi kehilangan tulang semasa dan selepas proses menopaus.
    Ramai wanita menganggap menopause sebagai proses semulajadi dan menggunakan herba dalam pelbagai kombinasi untuk secara semula jadi menangani gejala.

Petua

  • Sentiasa periksa dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa terapi herba untuk gejala menopaus. Ramai herba mungkin bertentangan dengan ubat-ubatan yang mungkin anda ambil.