Misc

Perbezaan Antara Kekurangan Oat-Oat & Biasa Oat

Perbezaan Antara Kekurangan Oat-Oat & Biasa Oat



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Walaupun sesetengah mungkin berfikir bahawa semua oat diciptakan sama, ujian yang lebih mendalam tentang jenis yang berbeza yang terdapat di rak kedai hari ini dapat membantu kami membuat pilihan yang lebih bijak, dan dengan itu, membantu kami memperbaiki kesihatan kami. Walaupun oat dalam semua oatmeal berasal dari gandum bijirin yang sama, cara di mana mereka dipotong dan diproses boleh membuat perbezaan yang besar.

Oats-Cut Oats vs Oatmeal Biasa: Penampilan

Oats yang dipotong keluli adalah seluruh oat (groats) yang telah dipotong. Mereka menyerupai pelet yang sering diberikan kepada hamster. Mereka teguh, mentah dan tidak kelihatan seperti versi segera. Sebaliknya, gandum biasa (digulung) menyerupai kepingan nipis yang besar dan nipis. Setelah dimasak, gandum baja dipotong seperti nasi liar, dan gulung yang digulung kelihatan seperti makanan bayi.

Oat Steel-Cut vs. Oat Biasa: Masa Pemprosesan

Kedua-dua jenis oat telah dipotong. Perbezaannya terletak pada jumlah pemprosesan yang mereka alami. Oats yang dipotong keluli dibiarkan mentah, manakala oats bergulung diperas melalui penggelek dan dikukus.

Tekstur dan Rasa

Kerana kelebihan baja keluli adalah mentah, mereka lebih kenyal apabila dimasak dan mempunyai rasa nutty yang berbeza. Sebaliknya, gulung-gulungan yang digulung dimasak terlebih dahulu, dengan itu memberikan tekstur yang lembap, sama seperti makanan bayi. Oat yang digulung tidak mempunyai rasa nutty dari kepingan keluli, dan rasa agak tidak sihat.

Nilai Pemakanan

Walaupun oat pemangkasan keluli mengandung lebih banyak vitamin dan mineral manakala mentah, mereka masih perlu dimasak sebelum digunakan, menjadikan kedua-dua oat pada nilai pemakanan yang sama. Perbezaan utama antara oat adalah tekstur dan masa memasak. Fakta pemakanan hampir sama. Walau bagaimanapun, gandum ini menawarkan lebih banyak nilai pemakanan daripada versi segera. Jadi, jika pemakanan adalah apa yang anda cari, jalankan dari oat segera.


Tonton video itu: 3 Jenis Oats Yang Menjadi Pilihan Saya Untuk Sarapan. (Ogos 2022).