Misc

Cara Berjalan Dengan Tebu

Cara Berjalan Dengan Tebu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sebagai orang yang berumur, mereka mengalami arthritis, menguatkan sendi, melemahkan otot, dan masalah koordinasi dan keseimbangan. Untuk membantu keseimbangan dan keselamatan dalam berjalan kaki, ramai warga tua, serta orang lain yang pulih dari pelbagai jenis pembedahan, memilih menggunakan tongkat berjalan kaki. Walaupun ia mengambil sedikit amalan sebelum ia kelihatan "semula jadi," berjalan dengan tongkat boleh dilakukan dengan lancar.

Pilih tongkat yang panjangnya tepat. Berdiri tegak dan tahan tebu dalam satu tangan dengan "kaki" tongkat dengan kuat di atas lantai. Bahagian atas tongkat harus mencapai kedutan atau lipatan di pergelangan tangan yang terlihat ketika Anda melenturkan punggung tangan ke atas.

Pertimbangkan rotan sebagai "kaki tambahan" baru anda yang ada di sana untuk mengambil berat berat "masalah" atau kaki lemah anda. Pegang tebu di tangan yang berada di sebelah kaki "baik" dan bengkokkan siku sedikit.

Kurangkan berat badan anda di atas tongkat untuk mengambil beberapa berat dari "masalah" kaki dan melangkah ke hadapan dengan kaki "baik" anda.

Maju tebu dan kaki "masalah" pada masa yang sama untuk mengambil langkah kedua, sambil mengekalkan berat badan pada kaki "baik" anda. Teruskan Langkah 3 dan 4 untuk bergerak ke seluruh bilik.

Mendaki tangga satu demi satu dengan menggenggam tangan dengan tangan yang berada di sisi yang sama dengan kaki "masalah" anda. Jalankan langkah pertama dengan kaki "baik" anda. Letakkan tongkat di langkah di sebelah kaki anda yang "baik" apabila anda membawa "masalah" kaki anda untuk berdiri di sebelah kaki anda "baik". Teruskan dengan cara ini untuk memanjat tangga.

Petua

  • Pastikan setiap kali anda meletakkan hujung tebu di lantai yang kukuh di permukaan dan berada pada sudut 90 darjah ke lantai. Jika anda menggunakan tungku empat berurutan, pastikan bahawa semua empat kaki tongkat diletakkan dengan tegas di atas tanah sebelum memajukan kakimu. Ketinggian tebu boleh diselaraskan; pastikan tongkat anda sesuai dengan ketinggian anda. Lihatlah lurus ke depan, jangan turun di kaki anda, untuk mengekalkan keseimbangan dan terus dari ke depan. Periksa rotan sering untuk sebarang masalah, seperti pecahan atau bahagian yang hilang.

Petua

  • Keluarkan semua item dari lantai yang boleh menyebabkan anda jatuh, termasuk membuang permaidani dan tali lampu; tack atau pita ke bawah semua tepi permaidani longgar. Keluarkan semua item dari lantai yang boleh menyebabkan anda jatuh, termasuk membuang permaidani. tali lampu. dan kekacauan. Pastikan tiada tumpahan atau serpihan lain di lantai yang boleh menyebabkan anda jatuh. Jangan memakai kasut licin atau slip-on "scuffs".


Tonton video itu: Menikmati pemandangan Kereta berjalan di atas rel meliuk-liuk seperti [email protected] mengangkut tebu. (Mungkin 2022).