Ulasan

Cara Beritahu jika Anda terlalu berlebihan

Cara Beritahu jika Anda terlalu berlebihan



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Overhashration, atau hyponatremia, boleh mempunyai kesan yang teruk pada tubuh anda. Hyponatremia berlaku apabila tahap natrium dalam darah anda akan dicairkan oleh terlalu banyak air. Apabila paras air di dalam sel anda meningkat, mereka mula membengkak, menyebabkan pelbagai masalah kesihatan dari tangan bengkak ke kekejangan otot dan dalam kes-kes yang teruk kepada koma dan kematian. Semak gejala tubuh anda untuk mengetahui sama ada anda mengalami terlalu banyak penyahhidratan, dan berunding dengan profesional perubatan dengan serta-merta.

Langkah 1

Semak gejala fizikal, termasuk pembengkakan kecil di tangan, pergelangan tangan dan kaki; jumlah kencing yang jelas, air kencing; kelemahan otot atau kekejangan; kekejangan; dan tidak terkawal yang menggigil apabila suhu luar tidak sejuk.

Langkah 2

Semak gejala dalaman dan pencernaan. Air yang berlebihan boleh menyebabkan sensasi sloshing di perut anda, gangguan pencernaan, loya dan muntah. Anda mungkin mengalami kehilangan selera makan untuk apa-apa selain daripada makanan masin juga.

Langkah 3

Semak gejala neurologi. Tanda-tanda neurologi hiponatremia termasuk sakit kepala, loya, pening, kekeliruan mental, kegelisahan, kerengsaan dan halusinasi. Sekiranya tanda-tanda ini tidak dirawat serta-merta, simptom-simptom selanjutnya mungkin termasuk kejang, kehilangan kesedaran dan kematian akibat bengkak otak. Jika anda atau pasangan anda mengalami sebarang gejala ini, dapatkan stesen bantuan atau profesional perubatan dengan serta-merta.

Petua

  • Jika anda mengalami gejala overhydration, bawa rakan dengan anda ke stesen bantuan. Dia boleh membantu anda mengingati maklumat penting yang diperlukan oleh kakitangan perubatan untuk mengetahui sekiranya anda mengalami gangguan neurologi.
  • Sentiasa minum air secara sederhana. Minum apabila anda dahaga, isyarat amaran badan anda bahawa ia memerlukan cecair. Selain itu, jika warna air kencing anda jelas atau kuning pucat, anda mungkin terhidrat dengan cukup.