Ulasan

Cara menggantikan bayam

Cara menggantikan bayam


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Popeye menyentuh sesuatu ketika dia makan bayam setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Sayuran hijau gelap dan berdaun sering membungkus pukulan pemakanan kerana ia adalah sumber nutrien penting, seperti vitamin A, K dan folat. Bayam juga mengandungi nutrien yang membantu anda mengekalkan penglihatan yang sihat. Walau bagaimanapun, jika anda tidak suka bayam atau tidak mempunyai apa-apa, anda boleh menggunakan banyak jenis sayur-sayuran hijau dan hijau yang lain untuk mendapatkan faedah dan rasa pemakanan yang sama.

Langkah 1

Gunakan salad hijau gelap untuk salad sebagai pengganti bayam mentah. Sesetengah jenis termasuk romaine atau daun daun merah, yang serupa dengan rasa dan tekstur bayam mentah. Anda juga boleh menggunakan arugula atau selada air daripada bayam mentah. Basuh selada, arugula atau air dalam keadaan teliti di bawah air sejuk dan air. Hancurkan sayur-sayuran kegemaran anda untuk salad lazat dan segar.

Langkah 2

Gantikan bayam biasa dengan bayam Cina. Bayam Cina lebih halus daripada bayam biasa. Ia juga lebih beraroma dan mempunyai nilai pemakanan yang lebih tinggi daripada jenis bayam biasa.

Langkah 3

Gunakan pisau Swiss atau sayur-sayuran bit dalam resipi yang memanggil bayam. Kedua-duanya lebih beraroma daripada bayam. Bagaimanapun, izinkan waktu memasak lebih lama dalam resipi anda kerana chard Swiss dan sayur-sayuran bit mempunyai tekstur yang lebih keras.

Langkah 4

Cuba sayur sayuran atau kale untuk menggantikan bayam. Kale adalah jenis kubis tetapi hijau gelap. Keluarkan batang pusat yang sukar sebelum memasak. Sayuran ayam boleh menjadi lebih pahit daripada bayam, tetapi mereka menjadi lebih ringan apabila dimasak. Elakkan memasak sayur pasir dalam aluminium cookware kerana ia boleh menjejaskan rasa dan penampilan sayuran. Sediakan sayur-sayuran dengan cara yang sama anda akan bayam; Walau bagaimanapun, membenarkan masa memasak lebih lama.

Langkah 5

Gunakan escarole atau kendi daripada bayam. Warna pudar memudar apabila anda memasaknya jadi jika anda mencari warna hijau yang bersemangat, cuba salah satu pilihan lain.



Komen:

  1. Atreides

    Semuanya tentang satu dan jadi ia tidak terhingga

  2. Jenarae

    What a funny phrase

  3. Khalfani

    Baik ... dan penghakiman sedemikian dibenarkan. Walaupun, saya fikir pilihan lain mungkin, jadi jangan kecewa.

  4. Shaktilkree

    Very good idea

  5. Digore

    Saya tidak bersemangat untuk menonton ...

  6. Voodoora

    good selection)



Tulis mesej