Ulasan

Mengapa Orang-orang yang kurus mempunyai lemak perut?

Mengapa Orang-orang yang kurus mempunyai lemak perut?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Orang kurus tidak kebal terhadap masalah di badan. Walaupun mereka mungkin tidak gemuk atau kelihatan gemuk dalam pakaian, yang kurus tidak semestinya bermakna mereka mempunyai enam pek abs atau bahkan perut rata. Ramai wanita yang kurus mengadu mempunyai perut yang lembut, perut kembung atau kucing di bawah butang perut khususnya. Pertimbangkan penyebab lemak perut yang mendasar sebelum mencari penyelesaian untuk mendapatkan perut tona sekali dan untuk semua.

Jenis

Lemak mungkin subkutan, berbaring di bawah kulit, atau mendalam, lemak yang mendalam di dalam badan dan mengelilingi organ-organ tubuh. Lemak intra-perut, yang disebut sebagai lemak perut, jauh lebih berbahaya daripada mempunyai kantung kecil lemak yang boleh dicubit. Lemak visceral, yang menjejaskan perut, menyebabkan orang mempunyai pinggang yang tebal dan perut yang menonjol atau menonjol. Menurut Pusat Perubatan Universiti Rush, lemak mendalam telah dikaitkan dengan penyakit jantung, kencing manis dan tekanan darah tinggi.

Otot vs Lemak

Mark Hyman, MD merujuk kepada orang-orang yang kurus lemak di Huffington Post sebagai orang gemuk yang Metabolically Normal-Weight, atau MONW. Dia mencadangkan bahawa ini merujuk kepada orang yang mempunyai otot yang terlalu sedikit dan terlalu banyak lemak, khususnya lemak perut. Oleh itu, anda boleh menjadi gemuk tetapi patut, jika anda mempunyai lebih banyak jisim otot yang berkaitan dengan lemak. Sebaliknya, anda boleh menjadi kurus tetapi lemak jika anda mempunyai otot yang kurang berbanding lemak di badan anda. Menurut kajian oleh Jurnal Persatuan Perubatan Amerika, orang dewasa yang berat badan normal tetapi mempunyai pra-diabetes mempunyai kadar kematian yang lebih tinggi daripada orang yang berlebihan berat badan.

Kekurangan Latihan

Tahap aktiviti fizikal yang tidak mencukupi boleh menyebabkan lemak perut berlebihan pada sesiapa sahaja, termasuk orang kurus. Ramai orang yang kurus mungkin menjalani gaya hidup yang sama dengan orang yang berlebihan berat badan dan tidak terlibat dalam program senaman yang konsisten. Walau bagaimanapun, kekurangan senaman akan menyebabkan lemak perut berkumpul di kedua-dua lelaki yang kurus dan gemuk. Menurut Pusat Perubatan Universiti Rush, Doktor Sheila Dugan mengatakan bahawa senaman adalah perkara yang paling penting dalam hal memerangi lemak perut yang tidak diingini. Kajian Rush pada tahun 2007, yang diketuai oleh Dugan, menunjukkan bahawa tahap lemak intra-abdomen yang rendah berlaku pada wanita yang aktif secara fizikal.

Insulin

Insulin menjejaskan tahap gula darah di dalam badan serta penyimpanan lemak. Tahap insulin meningkat apabila makanan manis ditelan yang membawa kepada pengambilan gula lebih lanjut, pengambilan kalori yang berlebihan dan mengidam nafsu makan. Menurut Hyman, insulin juga penting dalam menyimpan lemak pada orang yang kurus, menyebabkan perut lemak. Bukan sahaja ia menyimpan lemak, tetapi insulin juga menyebabkan perubahan hormon dan metabolik yang membawa kepada kehilangan otot dan peningkatan tahap keradangan di dalam badan. Perubahan ini boleh menyebabkan perut kembung dan terganggu.