Ulasan

Rollerblading untuk Orang Dewasa yang Lama

Rollerblading untuk Orang Dewasa yang Lama


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Orang dewasa yang lebih tua perlu berusaha mengekalkan gaya hidup yang paling aktif. Melakukannya dapat mencegah atau menangguhkan penyakit tertentu seperti kanser dan diabetes. Peningkatan keseimbangan, peningkatan mood dan kualiti hidup adalah manfaat tambahan latihan senaman di kalangan penduduk yang lebih tua. Walaupun majalah dalam talian Senior Today mengatakan hanya 1 peratus daripada senior yang mengambil bahagian dalam rollerblading, aktiviti ini memberikan anda cara yang menyegarkan untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Faedah untuk Remaja

Rollerblading memberi manfaat kepada orang dewasa yang lebih tua dalam pelbagai cara. Menurut Medline Plus, penuaan menghasilkan sendi yang lebih keras, menyebabkan kesakitan meningkat. Rollerblading sebagai satu bentuk senaman berfungsi sebagai alternatif kepada aktiviti seperti berjalan atau berjalan di tempat itu lebih banyak tekanan pada sendi yang sakit. Penggunaan tetap dari sendi anda mengurangkan kekakuan dan membolehkan pergerakan meningkat setiap hari. Di samping itu, MayoClinic.com melaporkan bahawa satu jam rollerblading membakar lebih daripada 500 kalori dan berfungsi sebagai bentuk penurunan berat badan atau penyelenggaraan untuk warga tua.

Peralatan yang betul

Peralatan yang betul diperlukan untuk mengekalkan keselamatan semasa rollerblading. Beli kasut yang sesuai dengan ketat untuk memberikan sokongan yang diperlukan untuk tulang dan ligamen di pergelangan kaki anda. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, hampir 8,000 orang dewasa lebih tua daripada 65 mati akibat kecederaan otak traumatik yang disebabkan oleh kejatuhan pada tahun 2005. Untuk mengurangkan risiko, topi keledar yang disahkan CSA atau Snell adalah penting. Pad lutut dan siku melindungi kawasan tambahan yang terdedah kepada kecederaan semasa rollerblading. Kerana pergelangan tangan pergelangan tangan adalah kecederaan yang paling biasa semasa rollerblading, pengawal pergelangan tangan bersaiz dewasa harus digunakan sepanjang masa.

Pertimbangan Wawasan

Orang dewasa yang lebih tua perlu mengambil langkah keselamatan tambahan semasa rollerblading. Menurut jurnal "American Family Physician," hampir satu pertiga daripada orang dewasa mempunyai kehilangan penglihatan pada usia 65 tahun. Selain kehilangan penglihatan tipikal yang melanda individu yang lebih muda, orang dewasa yang lebih tua mengalami masalah tambahan seperti degenerasi makula atau glaukoma. Oleh itu, hanya rollerblade pada siang hari dan elakkan laluan yang mungkin mengandungi bahaya tambahan seperti cawangan atau lubang.

Pertimbangan Perubatan Lain

Osteoporosis adalah satu keadaan yang menyebabkan tulang rapuh dan tidak biasa pada orang dewasa yang lebih tua, terutama wanita. Jika anda mengalami kejatuhan semasa rollerblading, anda lebih cenderung patah tulang jika anda mempunyai keadaan ini. Di samping itu, refleks yang berkurang dapat mengurangkan keupayaan anda untuk bertindak balas jika bahaya membentangkan dirinya semasa rollerblading. Keadaan kardiovaskular lain seperti penyakit jantung atau hipertensi boleh membuat sukar bagi orang dewasa yang lebih tua untuk mengambil bahagian dalam bentuk latihan ini. Bercakap dengan doktor anda sebelum cuba ke rollerblade.



Komen:

  1. Beluchi

    Di dalamnya ada sesuatu. Saya berterima kasih atas bantuan dalam soalan ini, sekarang saya akan tahu.

  2. Kemp

    Yeah, get caught!

  3. Gataur

    Anda betul-betul betul. Di dalamnya sesuatu juga idea yang sangat baik, saya menyokong.

  4. Haemon

    Terima kasih !!! Anda sering mempunyai catatan yang sangat menarik! Anda benar -benar mengangkat semangat saya.

  5. Eldrid

    Apa frasa yang diperlukan ... Idea yang hebat dan bernas

  6. Farren

    Maaf, tetapi ini tidak sesuai dengan saya. Ada pilihan lain?

  7. Yogami

    Ya, semuanya logik

  8. Gorsedd

    Baik mereka memberikan haba



Tulis mesej