Ulasan

Tujuan Menetapkan Niat dalam Kelas Yoga

Tujuan Menetapkan Niat dalam Kelas Yoga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kerana yoga adalah amalan badan minda, meditasi yang bergerak, ia melibatkan aspek kebangkitan rohani dan pemahaman diri yang melampaui aktiviti fizikal yang terikat dengan latihan gim gim. Menetapkan niat boleh membawa amalan yoga anda ke tahap yang lebih mendalam. Hasrat boleh membimbing amalan anda di dalam bilik darjah kerana anda meregangkan asanas yang semakin mencabar, atau berpose. Dari masa ke masa, niat juga boleh mengarahkan tindakan dan keputusan anda di luar bilik darjah apabila ini, aspirasi hati anda dipanggil.

Menetapkan Niat

Selalunya seorang pengajar akan menjemput pelajar untuk diam-diam menetapkan hasrat untuk amalan mereka di awal kelas. Walaupun ini tidak berlaku, atau jika anda sendiri mengendalikan amalan anda, anda masih boleh mengambil masa untuk menetapkan tumpuan anda semasa kelas, dan juga dalam kehidupan anda. Hasrat boleh menjadi perkataan mudah yang anda dedikasikan amalan anda kepada yang mewakili nilai yang anda ingin bawa ke dalam hidup anda. Sebagai contoh, cinta, kepercayaan, kelemahan, kebebasan dari ketakutan, keterbukaan, cinta, belas kasihan, kebenaran atau kelembutan. Niat yang berkuasa langsung membincangkan perasaan yang anda ingin ubah suai. Rasa lemah? Tetapkan kekuatan sebagai niat anda. Ragu? Pergi dengan kepercayaan.

Mengimbas kembali Niat

Untuk menjadi berkesan, niat bukan keajaiban sekali. Semasa latihan anda, mungkin semasa menimbulkan masalah yang paling mencabar (Roda atau Handstand, sesiapa?) Memanggil maksud itu, sama ada kekuatan atau kepercayaan pada kebolehan anda, dan membolehkannya memberi kuasa kepada anda melalui sikap. Dengan cara yang sama, apabila anda mempunyai detik-detik yang sukar dalam hidup, sebaik sahaja niat anda ditetapkan anda akan dapat memanggilnya apabila anda memerlukannya, untuk membimbing keputusan dan tindakan anda dan mendasarkannya pada nilai anda. Niat memberi anda jalan untuk terus dibina dan untuk berhubung dengan diri anda yang sebenar, tidak kira apa ribut mulai menyerang.

Intensif vs Matlamat

Pembezaan penting wujud di antara penetapan niat dan menetapkan matlamat, topik yang diterokai oleh Phillip Moffitt dalam "Yoga Journal". Seperti yang dijelaskannya, dalam pengajaran Buddha, niat tidak berorientasikan kepada hasil masa depan. Sebaliknya, niat adalah lebih daripada aspirasi berterusan, atau jalan, berdasarkan pemahaman tentang apa yang paling penting kepada anda. Dengan cara ini, mewujudkan niat anda adalah membuat komitmen terhadap nilai-nilai yang paling penting bagi anda, menulis Moffitt. Dari masa ke masa, tindakan anda mula menyelaraskan dengan niat anda, yang bermaksud nilai-nilai keutamaan.

Tanya Kenapa

Satu lagi cara untuk melihat niat dalam konteks amalan yoga adalah untuk bertanya kepada diri sendiri mengapa anda peduli untuk pergi ke kelas yoga. Apa yang anda harap dapat dicapai melalui kelas atau di manakah anda berharap untuk tiba? Jika anda menjawab soalan-soalan ini dengan jujur, anda akan mendapati niat anda, menurut Leila Easa dalam "Yoga Journal." Apabila anda mula memahami apa yang anda cari dari amalan yoga anda, anda boleh melihat bagaimana mengarahkan tenaga dan tindakan untuk sampai ke sana. Niat anda akan berubah mengikut masa semasa anda berkembang. Tetapi luangkan masa untuk mendengar, dan anda akan sentiasa mencari niat anda.



Komen:

  1. Dubhan

    Saya suka blok secara keseluruhan, tetapi jawatan ini paling menarik minat saya.

  2. Mano

    Saya minta maaf, saya tidak dapat menolong anda dengan apa -apa. Saya fikir anda akan mencari penyelesaian yang betul. Jangan putus asa.

  3. Akinodal

    Adakah lukisan itu?

  4. Domhnall

    Anda bergurau?

  5. Corbmac

    Saya menganggap, bahawa anda tidak betul. Saya yakin. Saya boleh membuktikannya.

  6. Martell

    Agha, begitu juga bagi saya.

  7. Meldrick

    Aside from repetition, it's not bad overall.

  8. Enrico

    Many thanks for the help in this matter.



Tulis mesej