Ulasan

Kelebihan dan Kekurangan Tenis Permainan

Kelebihan dan Kekurangan Tenis Permainan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Menurut Persatuan Tenis Amerika Syarikat, terdapat lebih daripada 30 juta pemain tenis di A.S. pada tahun 2008. Jutaan orang ini secara jelas mendapat manfaat dalam sukan ini, tetapi mungkin tidak untuk semua orang. Tenis boleh memberi manfaat kepada kesihatan fizikal dan mental anda, tetapi mungkin tidak sihat untuk orang yang mempunyai keadaan perubatan tertentu, dan kosnya boleh menjadi sangat mahal.

Faedah Kesihatan

Penyelidikan yang dilakukan di Harvard University School of Public Health mendapati bahawa orang yang bermain tenis selama tiga jam seminggu mengurangkan risiko kematian sebanyak 50 peratus. Tenis sangat baik untuk membakar kalori, yang boleh membantu menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan yang sihat. Hanya 30 minit tenis membakar 210 kalori untuk orang 125-paun. Untuk orang yang berusia 155 paun, 260 kalori dibakar dalam setengah jam. Bagi pemain 185 paun, jumlah kalori yang dibelanjakan meningkat kepada 311.

Faedah Mental

Tenis adalah baik untuk kesihatan mental anda, seperti kesihatan fizikal anda. Menurut saintis di University of Illinois, bermain tenis mungkin menjana hubungan baru dalam otak - menggalakkan perkembangan seumur hidup. Penyelidik di Southern Connecticut State University mendapati bahawa pemain tenis mempunyai keyakinan dan harga diri yang lebih tinggi berbanding atlet atau ahli bukan lain. Mereka juga mempunyai tahap kemurungan yang lebih rendah, kekeliruan dan kebimbangan.

Kelemahan Kesihatan

Tenis mungkin tidak sesuai untuk anda jika anda mengalami penyakit jantung atau mempunyai tekanan darah tinggi atau rendah, rheumatoid arthritis atau osteoporosis. Tenis tidak disyorkan untuk individu yang mengalami pening atau hilang kesedaran, sakit dada semasa aktiviti fizikal atau sakit sendi kronik. Jika anda mempunyai apa-apa syarat kesihatan, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada tenis sesuai untuk anda.

Perbelanjaan

Menurut "Isu Sosial dalam Sukan," pada masa penerbitan, pelajaran tenis mingguan menelan kos purata $ 250. Kos raket, kasut, pakaian dan peralatan lain menambah lagi $ 2,500 setahun bagi setiap orang, pada masa penerbitan. Bagi pemain yang kompetitif, kos kejohanan boleh menambah beribu-ribu ringgit. Kos ini mungkin bernilai kepada mereka yang mampu membelinya, tetapi bagi kebanyakan orang, kos mungkin terlalu mahal. Anda boleh mengurangkan kos bermain tenis dengan menggunakan peralatan yang digunakan dan mengambil pelajaran di kolej komuniti tempatan.



Komen:

  1. Wasim

    The main thing when posting such information is not to forget that it can harm some inadequate personalities

  2. Kigasida

    Saya menyertai. Dan saya terserempak dengan ini. Mari kita bincangkan isu ini.

  3. Hegarty

    You haven't done it yet.

  4. Lyn

    Saya setuju, ini adalah jawapan yang bagus.

  5. Mosho

    Terima kasih atas maklumat yang berharga. Ia sangat berguna bagi saya.

  6. Stanley

    Frasa ini sememangnya tiada tandingan :), saya suka)))

  7. Laertes

    Maafkan saya untuk apa yang saya sedar akan mengganggu ... keadaan ini. Kita perlu berbincang.



Tulis mesej