Ulasan

Cara Betul untuk Pasang Pad Bola Sepak

Cara Betul untuk Pasang Pad Bola Sepak


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kecuali anda seorang peniaga, jangan mengharapkan bermain bola sepak dan melarikan diri sepenuhnya tanpa cedera. Tidak kira berapa banyak langkah berjaga-jaga keselamatan yang diambil, sesetengah pemain bola sepak akan mengekalkan kecederaan serius. Dan untuk setiap kecederaan yang serius terdapat luka lebam, luka dan strain. Walau bagaimanapun, pad yang baik dapat membantu mencegah banyak kecederaan, dengan syarat anda memakainya dengan betul. Memang, pelajaran pertama pemain bola sepak muda harus belajar adalah cara memasang padnya dengan betul.

Kaki Kaki

Pad kaki agak mudah dipasang kerana mereka biasanya sesuai dengan slot dalam seluar atau ikat pinggang anda. Malah, beberapa ikat pinggang - yang menyerupai seluar pendek ketat - mempunyai pad pinggang dan tailbone yang dipasangkan. Anda perlu memasang pad ke dalam ikat pinggang yang lain, sementara beberapa pakaian seragam mungkin memerlukan anda meletakkan semua tujuh kaki pad ke dalam seluar luar. Tidak kira apa pakaian yang anda gunakan, selalu pasangkan di dalamnya sebelum memasang pad anda. Pad lutut sentiasa pergi ke seluar luar anda. Letakkannya di dalam slot terendah supaya titik akhir yang dibulatkan turun dan sebelah rata di atas. Seperti semua pad anda, pastikan kelengkungan itu sesuai dengan kaki anda apabila anda menarik seluar anda. Keluarkan paha paha anda ke dalam slot besar yang sesuai dengan paha anda, dengan sisi yang menonjol. Pad pinggan dan tailbone biasanya meluncur pada poket yang sesuai juga, dengan sisi nipis menghadap ke bawah dalam kedua-dua kes, walaupun mereka mungkin terkena beberapa ikat pinggang atau seluar.

PAD bahu

Tarik pad bahu anda ke atas kepala anda. Sisi yang lebih panjang, di mana tali dilampirkan, harus berada di belakang. Tarik dua tali melalui gelung yang terletak di bahagian depan pad anda. Tarik tali melalui seketika mungkin, sementara masih mengekalkan kebebasan pergerakan yang baik. Pad bahu anda mungkin tidak melindungi anda dengan betul jika mereka terlalu longgar. Tarik jersi anda selepas anda melaraskan pad bahu anda.

Padding lain

Cawan tidak boleh dianggap sebagai pad, tetapi ia adalah alat pelindung yang penting. Cubalah cangkir plastik ke dalam tali jock anda sebelum memakai seluar anda. Kebanyakan alat pelindung yang lain adalah pilihan. Banyak linemen, contohnya, memakai pad tangan, yang biasanya meluncur ke tangan anda. Pastikan bahagian empuk menghadap dari badan anda. Pad kolar atau gulungan leher biasanya terkena pada bahagian belakang pad bahu anda. Jika anda memakai beberapa jenis rusuk rusuk, tariknya ke atas kepala anda sebelum anda meletakkan pad bahu anda.

Topi keledar

Helmet adalah peranti pelindung yang paling penting. Ia bukan secara teknikal pad, tetapi ia mengandungi padding yang mesti sesuai dengan betul. Pad di dalam topi keledar anda hendaklah sesuai dengan ketat terhadap kepala anda. Topi keledar tidak sepatutnya cukup ketat untuk menjadi tidak selesa, tetapi penting bahawa topi keledar tidak longgar, jika tidak, ia mungkin lebih berbahaya daripada kebaikan jika anda terkena kepala. Pad lain yang disertakan dengan topi keledar anda ialah pad dagu. Sama seperti selimut topi keledar, pad tidak boleh menjadi tidak selesa, tetapi ia sepadan dengan pantas di bawah dagu anda.

Sumber