Ulasan

Balut Bahu & Putaran yang Hangat di Swing Golf

Balut Bahu & Putaran yang Hangat di Swing Golf


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Terdapat pelbagai cara untuk mendekati ayunan golf. Sesetengah, sebagai contoh, melihat ayunan dan melihat badan berputar di sekitar paksi pusat yang agak stabil - tulang belakang pemain golf itu. Putaran dihasilkan oleh pinggul dan bahu anda, yang berpaling dari sasaran pada backswing, kemudian ke arah target semasa downswing. Tanpa bahu dan putaran pinggul yang tepat, anda bukan sahaja akan kehilangan kuasa, tetapi juga anda mungkin kurang memukul bola tepat dan menghasilkan pukulan yang tepat.

Backswing Hip Rotation

Digambarkan dari atas, pinggul anda berputar mengikut arah jam pada backswing, atau berlawanan arah lawan jika anda kidal. Putaran pinggul ini membantu anda mengembalikan kelab semasa anda memindahkan beberapa berat badan ke kaki belakang anda. Adalah penting bahawa pinggul anda berputar, bagaimanapun, bukannya bergerak lurus. Dalam bukunya "55 Cara Menurunkan Skor Golf Anda," Jack Nicklaus memberi tumpuan kepada hanya satu pinggul, untuk memberi anda gambaran mental yang lebih mudah. Semasa backswing, menumpukan perhatian kepada punggung belakang anda dari bola. Satu lagi cara untuk mengelakkan mengayun pinggul anda ialah memberi tumpuan kepada memindahkan berat badan anda ke bahagian dalam kaki belakang anda. Sekiranya anda mengalami kesulitan melengkapkan giliran pinggang yang baik, tutup pendirian anda dengan sedikit di alamat dengan memindahkan kaki belakang anda ke belakang beberapa inci.

Backswing Shoulder Rotation

Bahu anda harus bertukar kira-kira 90 darjah semasa backswing. Di bahagian atas backswing anda, bahu utama anda hendaklah kira-kira di mana bahu belakang anda berada di alamat, akibat dari perubahan pinggul dan bahu yang betul. Di samping itu, punggung anda harus dihidupkan ke arah sasaran dan bahu kiri anda harus berada di bawah dagu anda apabila anda mula menurun. Dalam buku "Apa yang menjadi Golfer untuk Dilakukan", Ernie Els mengatakan bahawa jika anda mencari jarak lebih jauh, cuba untuk menjadikan bahu anda lebih jauh di belakang.

Downswing Hip Rotation

Pinggul anda berputar ke arah yang bertentangan semasa downswing, membersihkan badan anda dari jalan swing, dan membantu untuk memindahkan berat badan ke kaki hadapan anda. Sekiranya anda mengikuti strategi mental satu-pinggul Nicklaus, tumpuan untuk menjadikan pinggul belakang anda bergerak ke arah bola pada arah bawah. Seperti dalam backswing, adalah penting untuk mengelakkan pergeseran pinggul anda secara lisan, dalam kes ini ke arah sasaran. Jika badan anda adalah persegi ke garis sasaran pada susulan anda, maka anda telah memutar pinggul anda sepenuhnya. Sekiranya anda mengalami kesukaran dengan pusingan pinggir bawah, letakkan lebih banyak kaki depan anda ke arah sasaran di alamat.

Downswing Shoulder Rotation

Jangan tergesa-gesa putaran bahu downswing anda. Biarkan pinggul anda mula berputar terlebih dahulu. Dalam bukunya "Bagaimana saya bermain golf," kata Woods Tiger Woods mengatakan bahawa tangannya jatuh secara semula jadi pada awal downswing, menjaga mereka di depan tubuhnya. Mulai dari putaran bahu apabila tangan anda jatuh ke ketinggian pinggang. Pada kesan, garis khayalan di antara bahu anda harus selari dengan garis sasaran, walaupun garis yang berjalan di antara pinggul anda harus menunjuk ke sebelah kiri sasaran - atau ke kanan, untuk pemain kidal.