Ulasan

Cara Program Pedometer Langkah

Cara Program Pedometer Langkah


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Berjalan adalah latihan yang sangat baik untuk hampir semua orang dari mana-mana umur. Untuk membuat sebahagian daripada rutin kecergasan biasa anda memerlukan cara untuk menjejaki kemajuan anda untuk memastikan anda berjalan sejauh yang anda perlukan. Sebagai contoh, sasaran umum ialah 10,000 langkah sepanjang hari, yang bersamaan dengan kira-kira 30 minit aktiviti fizikal. Pedometer mengalihkan pergerakan anda ke dalam bilangan langkah yang anda ambil. Banyak versi kemudian mengira sejauh mana anda telah berjalan. Jenis pedometer yang berlainan mungkin memaparkan beberapa langkah persediaan yang berbeza, tetapi prosedur keseluruhan harus sama bagi kebanyakan peranti.

Tentukan Panjang Jalur

Langkah 1

Ukur dan tandakan jarak 20 kaki. Sebagai contoh, anda boleh mengambil langkah pita panjang ke kaki lima, kemudian tandakan titik permulaan dan berakhir dengan kapur. Sebagai alternatif, pergi ke sekolah tempatan dengan medan atletik dan gunakan tanda yang ada. Sepuluh meter di padang bola sepak, contohnya, sama dengan 30 kaki.

Langkah 2

Berjalan jarak yang telah anda tandakan, mengira langkah anda. Mulailah dengan kaki kaki depan anda pada baris permulaan. Tandakan langkah terakhir anda dengan menggunakan kedudukan kaki depan anda.

Langkah 3

Bahagikan jarak dengan kaki dengan beberapa langkah untuk menentukan berapa kaki yang anda bawa dengan setiap langkah.

Langkah 4

Berjalan 10 langkah dan ukur jarak yang anda jalani jika anda tidak mahu berjalan jarak tertentu. Bahagikan jarak yang anda jalankan dengan 10 untuk menentukan panjang jejak anda.

Pengaturcaraan alat ukur

Langkah 1

Tekan butang "Modus" sehingga titik kursor skrin menunjukkan kepada "amaun" (mil) atau sehingga skrin menunjukkan bilangan langkah yang telah dikira oleh pedometer.

Langkah 2

Tekan "Tetapkan sehingga panjang lajur anda dipaparkan pada skrin.

Langkah 3

Tekan 'Reset', jika perlu, untuk mengubah panjang langkah, kemudian tekan 'Setet'

Langkah 4

Tekan 'Set,' untuk mematuhi penetapan berat badan semasa, jika pedometer anda termasuk ciri ini. Jika tidak, langkau ke Langkah 6.

Langkah 5

Tekan "Buat semula, jika perlu, untuk menukar bacaan berat, kemudian tekan" Set. "

Langkah 6

Tekan salah satu "Modem" atau "Set" - bergantung kepada arahan pedometer anda - untuk menyimpan tetapan baru dan kembali ke paparan "Langkah". Tekan "Reset" jika perlu jika anda ingin memulakan dengan langkah sifar.

Langkah 7

Kencangkan pedometer ke seluar atau tali pinggang anda dengan klip keselamatan supaya anda tidak kehilangan peranti anda semasa anda bekerja.

Petua

  • Sekiranya alat pengukur anda tidak berfungsi dengan baik, pastikan anda telah menarik jalur perlindungan yang jelas dari bateri.



Komen:

  1. Parttyli

    Ini ayat kelakar

  2. Molimo

    Didaftarkan khas di forum untuk memberitahu anda banyak tentang sokongan anda.

  3. Pellanor

    wonderfully, the useful piece

  4. Goveniayle

    Bravo, what necessary phrase..., an excellent idea



Tulis mesej