Nasihat

Cara Menurunkan Berat di Bilik Wap

Cara Menurunkan Berat di Bilik Wap


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Duduk di dalam bilik stim panas boleh membantu mengurangkan berat badan, tetapi penurunan berat badan yang anda alami hanya bersifat sementara. Semasa anda berpeluh, berat badan anda akan berkurang, tetapi anda sebenarnya tidak membakar lemak atau kalori; anda hanya kehilangan berat air. Sebaik sahaja anda menghidrat semula selepas menggunakan bilik stim, berat badan anda akan meningkat. Walau bagaimanapun, banyak atlet yang bersaing dalam sukan yang mempunyai kelas berat, termasuk seni mempertahankan diri dan tinju bercampur, menggunakan bilik wap panas untuk membantu mereka membuat berat badan.

Langkah 1

Timbang sendiri pada skala sebelum memasuki bilik stim. Sekiranya anda perlu membuat berat badan pada £ 155 dan berat £ 159, anda perlu kehilangan empat pon dalam bilik stim.

Langkah 2

Duduk di dalam bilik stim sehingga anda mula berpeluh. Walaupun wap akan menghasilkan kelembapan di seluruh badan anda, anda akan berasa peluh di muka dan lokasi lain, seperti ketiak anda. Bertahan di dalam bilik stim selama 20 atau 30 minit, bergantung kepada berapa banyak berat badan yang anda perlu hilang.

Langkah 3

Keluar dari bilik stim dan periksa berat badan anda pada skala lagi. Sekiranya anda kehilangan berat badan tetapi masih perlu kehilangan lebih banyak, kembali ke bilik stim. Sekiranya anda telah mencapai berat badan yang dikehendaki, pergi ke menimbang dengan cepat dan menjauhkan diri dari minum sehingga anda membuat berat badan.

Petua

  • Ramai pejuang menggunakan saman getah, juga dipanggil "baju sutu", untuk membantu mereka menurunkan berat badan di bilik stim atau sauna dengan lebih cepat. Saman ini meningkatkan suhu badan anda dan membuat anda berpeluh dengan lebih cepat.
  • Selepas anda membuat berat badan, minum air atau minuman sukan untuk membantu memulihkan badan anda.


Tonton video itu: Portable Steam sauna alat SPA, pembakar lemak pelangsing tubuh (Jun 2022).


Komen:

  1. Newell

    Soalan yang menyeronokkan

  2. Calan

    What necessary words...Idea super dan luar biasa

  3. Talon

    penuh ......................

  4. Branden

    Saya mengesahkan. Saya menyertai semua perkara di atas. Kita boleh bercakap mengenai topik ini. Di sini, atau pada sebelah petang.

  5. Zarek

    Idea cemerlang dan tepat pada masanya

  6. Najee

    I can offer a lot of information on this topic, do you need ?.

  7. Skye

    Pada pendapat saya anda tersilap. Mari berbincang. Tulis kepada saya dalam PM, kita akan bercakap.

  8. Mamdouh

    Pemikiran anda luar biasa



Tulis mesej