Nasihat

Apakah Manfaat Kesihatan Teh Sarapan Inggeris?

Apakah Manfaat Kesihatan Teh Sarapan Inggeris?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Teh sarapan Inggeris adalah campuran daun teh hitam dari tumbuhan Camellia sinensis. Minuman pagi yang hangat, menyegarkan, ia dapat memberikan manfaat untuk gigi, jantung dan tulang. Bagaimana teh sarapan pagi Inggeris mendapat namanya tidak jelas, tetapi ia mungkin datang dari penjajah awal Amerika yang menamakan teh keluar dari rindu untuk England asal mereka, menurut Stash Tea. Anda harus curam teh selama 3 hingga 5 minit dalam air iaitu 190 hingga 209 darjah Fahrenheit untuk membuat cawan yang kuat.

Kesihatan Pergigian

Teh sarapan Inggeris boleh membantu anda mengekalkan senyuman indah anda. Teh hitam dapat membantu anda mencegah rongga dengan menghalang pertumbuhan bakteria dan memperlambat pengeluaran asid penyebab rongga. Teh sarapan Inggeris mungkin dapat melawan pembentukan plak dan mencegah bakteria daripada melekat pada satu sama lain. Teh juga mengandungi fluorida, yang boleh melawan rongga. Minum banyak minuman berasid, seperti soda, boleh menyebabkan rongga; memilih minuman yang bebas gula dan rendah asid, seperti teh sarapan Inggeris, boleh membantu melindungi gigi anda. Anda harus sedar bahawa teh hitam mengandungi tanin, yang mungkin mengotorkan gigi anda. Menyikat gigi anda atau membilas mulut anda dengan air selepas minum teh boleh membantu mengelakkan pewarnaan.

Kesihatan jantung

Satu kajian yang ditaja oleh Persatuan Jantung Amerika mendapati bahawa minum teh hitam boleh membantu untuk membatalkan kemajuan disfungsi endothelial, suatu keadaan di mana endotelium yang melambangkan saluran darah anda gagal mengawal pembuluh darah dan mencegah pembekuan darah dan keradangan. Ini mungkin disebabkan oleh flavonoid yang terdapat dalam teh hitam. Flavonoid adalah antioksidan yang boleh menghentikan pengoksidaan kolesterol LDL, yang menyebabkan pembentukan plak di arteri anda.

Kesihatan tulang

Minum teh sarapan Inggeris setiap hari boleh membantu anda memastikan tulang anda kuat dan mencegah osteoporosis. Kajian yang diterbitkan dalam "American Journal of Clinical Nutrition" dan "Journal of Physiology and Pharmacology" mendapati bahawa wanita yang minum teh tetap memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih tinggi daripada peminum teh bukan teh, dan satu lagi kajian yang diterbitkan dalam "Arkib Perubatan Dalaman" memberikan bukti lanjut bahawa minum teh boleh menjejaskan kesihatan tulang secara positif. Kajian mendapati bahawa orang yang sering meminum kira-kira 3.5 cawan teh setiap hari selama 10 tahun mempunyai kepadatan jumlah badan yang lebih tinggi, belakang dan tulang belakang tulang belakang yang lebih tinggi daripada orang yang tidak biasanya menikmati secawan teh. Walaupun penyelidikan semasa menjanjikan, lebih banyak diperlukan untuk mengesahkan jika minum teh mempengaruhi kehilangan tulang.

Pencegahan Kanser

Flavonoid dan kafein yang terdapat dalam teh sarapan Inggeris boleh membantu anda mencegah pelbagai kanser, seperti prostat, mulut dan kanser perut. Serta menyediakan perlindungan antioksidan, flavonoid mungkin mengganggu laluan yang mengubah sel-sel yang sihat ke sel-sel kanser, dan kafein boleh memerangi kanser kulit, paru-paru dan kolon. Kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Pathology, Toxicology, and Oncology" mendapati bahawa orang yang didiagnosis dengan leukoplakia oral - faktor risiko untuk perkembangan kanser mulut - yang minum tiga cawan teh selama satu tahun mengalami penurunan yang signifikan dalam kerusakan sel berbanding orang yang tidak minum teh hitam. Teh hitam perlu dikaji secara lebih terperinci untuk menentukan sama ada ia mempunyai kesan terhadap pencegahan kanser.


Tonton video itu: Apa Manfaat Dari Omega 3 ? (Jun 2022).


Komen:

  1. Azrael

    At all personally go today?

  2. Kevinn

    Saya fikir, anda tidak betul. Mari berbincang.

  3. Faelmaran

    Seseorang boleh mengatakan tanpa had mengenai perkara ini.



Tulis mesej