Maklumat

Apa itu Antagonis Glutes anda?

Apa itu Antagonis Glutes anda?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hampir semua otot di dalam badan anda berpasangan. Salah satu daripada ini, yang dipanggil "agonis," dilihat sebagai otot yang bertanggungjawab terutamanya untuk pergerakan. Yang lain, yang disebut "antagonis," berfungsi dalam arah yang bertentangan dengan mengembalikan bahagian badan ke kedudukan asalnya. Oleh kerana istilah "glutes" merujuk kepada sekumpulan tiga otot yang berbeza, terdapat beberapa antagonis pada glutes anda.

The Glutes

Glute anda adalah trio otot yang berkaitan. Yang paling besar ialah gluteus maximus, otot yang membentuk majoriti pantat anda. Otot ini menyokong lutut anda semasa mengimbangi, berfungsi dengan graviti semasa duduk dan membantu memutar dan memanjangkan pinggul anda. Yang paling besar ialah gluteus medius, yang terletak di bahagian luar pelvis anda. Otot ini membantu memutar paha anda ke arah badan anda dan menjadikan anda seimbang pada satu kaki. Yang paling kecil dari glutes adalah gluteus minimus, yang sangat berkaitan dengan gluteus medius.

Gluteus Maximus

Gluteus maximus adalah salah satu otot terbesar dalam tubuh anda. Untuk membantu mengimbangi saiz dan pelbagai fungsi, badan anda menggunakan sekumpulan tiga otot untuk menentang gluteus maximus. Secara kolektif dikenali sebagai flexor pinggang dalaman atau iliopsoas, otot-otot ini adalah iliacus, psoas major dan psoas minor. Otot-otot ini secara kolektif membantu membengkokkan dan mengangkat kaki anda ke hadapan. Menariknya, kira-kira 50 peratus daripada populasi tidak mempunyai otot kecil psoas.

Gluteus Medius

Meskipun tidak menjadi glutus terbesar, gluteus medius diserang oleh sejumlah besar otot daripada gluteus maximus. Secara kolektif dikenali sebagai kumpulan pemutar lateral, otot-otot ini adalah piriformis, gemellus superior, gemellus inferior, obturator internus, obturator externus dan quadratus femoris. Otot-otot ini semua terletak berhampiran sendi pinggul anda dan membantu paha, atau paha anda, untuk berputar dari pinggul dan garis tengah badan anda.

Gluteus Minimus

Sebagai perbandingan dengan gluteus lain, gluteus minimus agak kecil. Fungsi gluteus minimus tidak dapat dibezakan dari segi gluteus medius. Oleh sebab itu, gluteus minimus dianggap sebagai pembantu kepada gluteus medius. Oleh kerana gluteus minimus terletak di bawah rakan kongsi yang lebih besar, otot-otot kepunyaan kumpulan pemutar lateral berfungsi sebagai antagonis kepada kedua-dua pelekat yang lebih kecil.