Nasihat

Manfaat Kesihatan Bayi Bella Cendawan

Manfaat Kesihatan Bayi Bella Cendawan


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bayi bella cendawan - juga dipanggil cendawan crimini atau cendawan coklat semata-mata - berkongsi tekstur padat dan padat dari sepupu portobello yang lebih besar tetapi mempunyai bentuk cendawan putih seperti kecil. Mereka membuat tambahan tambahan untuk sup, sup dan kacau, dan juga berdiri dengan baik untuk memanggang. Mengambil bakul bayi menawarkan pelbagai manfaat, kerana ia memberikan anda mineral dan vitamin penting yang menyokong kesihatan yang baik.

Tembaga

Cendawan bella bayi menawarkan faedah kesihatan kerana kandungan tembaga mereka. Tembaga mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk membuat neurotransmitter - keluarga bahan kimia yang penting untuk fungsi otak yang sihat. Ia juga menyuburkan kulit dan rambut anda, membantu anda membuat melanin yang melindungi tisu-tisu ini dari matahari. Tembaga membuat anda terus sepanjang hari dengan membenarkan pengeluaran tenaga di dalam sel anda. Setiap cawan bella cendawan mengandungi 435 mikrogram tembaga, hanya separuh tembaga yang anda perlukan setiap hari, disyorkan oleh Institut Perubatan.

Selenium

Bayi bella cendawan juga membantu anda mengambil lebih banyak selenium, mineral penting untuk kesihatan yang baik. Seperti tembaga, selenium mengaktifkan enzim selular. Enzim-enzim ini mengekalkan fungsi kelenjar tiroid anda, menyokong metabolisme otot yang sihat dan membolehkan pengeluaran sperma pada lelaki. Enzim yang bergantung kepada selenium melindungi sel-sel anda dari radikal bebas toksik dan memerangi kerosakan sel. Makan cawan bella cendawan bayi meningkatkan pengambilan selenium anda dengan 23 mikrogram dan memberikan kira-kira 42 peratus selenium yang anda perlukan setiap hari, menurut Institut Perubatan.

Niacin

Cendawan bella bayi juga meningkatkan pengambilan vitamin anda dan memberikan anda niasin, atau vitamin B-3. Satu 1 cup cawan bayi menawarkan 3.3 miligram niacin - 24 peratus daripada pengambilan harian yang disyorkan untuk wanita dan 21 peratus untuk lelaki, menurut Institut Perubatan. Niacin membantu sel-sel anda menjalankan tindak balas kimia, termasuk reaksi yang diperlukan untuk mengubah makanan menjadi tenaga. Ia juga membantu membimbing pertumbuhan sel baru, membantu dalam komunikasi sel dan membantu sel anda membaiki DNA yang rosak sebelum ia boleh mengancam kesihatan anda.

Asid Pantothenic

Tambah cendawan bella bayi untuk diet anda untuk meraih manfaat yang berkaitan dengan kandungan asid pantothenik mereka. Asid Pantothenik, atau vitamin B-5, mengaktifkan koenzim A, sebatian yang mengawal paras kolesterol anda, dan juga membantu anda menghasilkan hormon dan bahan kimia yang diperlukan untuk fungsi otak. Asid Pantothenic juga membantu anda membuat asid lemak yang terdiri daripada membran sel anda, dan juga membolehkan anda menghasilkan myelin, bahan lemak penting untuk fungsi saraf. Satu cawan bella cendawan mengandungi 1.3 miligram asid pantotenik, atau 26 peratus pengambilan harian yang disyorkan oleh Institut Perubatan.


Tonton video itu: Khasiat Cendawan (Julai 2022).


Komen:

  1. Samson

    Yes, with you I am surely satisfied

  2. Gorsedd

    Sudah tentu. Saya menyertai memberitahu semua di atas.

  3. Tylar

    I have removed this phrase

  4. Mujas

    I'm sorry, this doesn't suit me. Ada pilihan lain?

  5. Zebediah

    Bravo, kata-katanya sempurna



Tulis mesej