Nasihat

Bola sepak Kicking Drills

Bola sepak Kicking Drills


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Placekicking adalah bahagian penting dalam bola sepak. Kicker yang tepat dan mempunyai kakinya yang kuat memberi peluang kepada timnya untuk mendapatkan lebih banyak mata dari gol lapangan dan mata tambahan. Placekicker akan menghabiskan banyak masa latihan menendang bola di lapangan melalui uprights. Dia juga boleh menambah latihan amalannya dengan pelbagai latihan, banyak yang boleh dilakukan di dalam atau di luar tanpa bola atau padang.

Gerudi sapu

Melangkau selepas anda menendang bola mengekalkan momentum anda melalui bola untuk menghasilkan kuasa. Anda boleh melatih badan anda untuk melakukan ini dengan menendang semasa bergerak. Berdirilah dengan kaki yang menendang sedikit di belakang badan anda dan tangan bertentangan anda dilanjutkan di hadapan pada ketinggian dada. Sapu kaki menendang anda dalam gerakan bendalir dan lepaskan tangan terulur anda. Jika kaki tumbuhan anda tidak meninggalkan tanah pada lanjutan tendangan anda, terus berlatih dan memaksa diri anda untuk melangkau seperti yang anda tendang.

Drill Bag

Kebanyakan kuasa dan ketepatan peluk terjadinya datang dari mempunyai kaki, buku lali dan kaki dalam penjajaran yang sesuai pada titik impak dengan bola. Lali pergelangan kaki dan lutut perlu dikunci apabila anda menyerang bola, dengan kaki anda berpaling tiga perempat jalan untuk berserenjang dengan sasaran. Menendang beg amalan lembut, bantal atau bantal boleh memberi anda rasa masa yang diperlukan untuk membuat hubungan yang betul. Kick the bag berulang kali dan pastikan kaki dan buku lali anda terkunci dan kaki anda betul-betul bertukar apabila membuat sentuhan.

Menanda Langkah

Semasa menghidupkan tendangan sebelum snap, pelukis biasanya mengambil tiga langkah untuk mencipta ruang yang cukup untuk lari ke tendangan mereka. Adalah penting bahawa jarak dari pemegang sebelum tendangan adalah konsisten. Anda boleh mengamalkan ini dengan sekeping pita. Ambil tiga langkah normal dari tee dan letakkan pita di tanah atau lantai di belakang tumit anda. Kembali ke tee dan bekerja dengan mengambil tiga langkah yang sama dan lihat jika tumit anda sepadan dengan pita. Sekiranya tidak, langkah anda tidak konsisten.

Ketinggian

Mendapat ketinggian pada tendangan anda sangat penting. Sepakan tendangan jalur mungkin mempunyai jarak untuk sampai ke tiang gawang, tetapi ia juga menghadapi risiko disekat oleh pasukan lawan. Anda boleh berusaha untuk memastikan anda mempunyai ketinggian yang cukup pada tendangan anda dengan menelusuri bola kira-kira lima hingga tujuh meter di depan tiang gawang dan cuba menendangnya di atas palang. Kickers yang baru boleh bergerak lebih jauh untuk memulakan dan maju apabila mereka menjadi lebih selesa. Menendang di atas bola akan memberi tendangan tambahan anda.

Sumber


Tonton video itu: How to: Goal kick l Long ball technique l Kick the ball farther (Julai 2022).


Komen:

  1. Adil

    I agree with you, thanks for an explanation. As always all ingenious is simple.

  2. Rambert

    Very funny information

  3. Duran

    Anda bukan pakar?

  4. Ciodaru

    Thanks for your help in this matter, I would also like something you can help?

  5. Warren

    Syabas, idea yang sangat baik



Tulis mesej