Nasihat

Flexor & Extensor Muscles di Forearm

Flexor & Extensor Muscles di Forearm


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Otot flexor di lengan bawah anda membolehkan anda menulis, menaip, mengikat, memandu dan mengangkat objek. Menghidupkan doorknob, berpakaian dan menolak pintu kereta tertutup adalah tindakan yang anda lakukan, terima kasih kepada otot ekstensor anda, juga terletak di lengan bawah anda. Fleksibel dan memperluaskan mekanik otot-otot ini di lengan bawah membolehkan anda melakukan pelbagai tugas, yang mana banyak yang mungkin anda ambil begitu saja.

Mengenai Flexors

Otot fleksi membengkokkan jari dan ibu jari anda, dan bengkokkan pergelangan tangan anda ke hadapan. Otot-otot ini bergerak di sepanjang bahagian hadapan, atau tapak tangan, lengan bawah. Terdapat dua lapisan pergelangan tangan dan fleksibel jari di lengan bawah anda: cetek dan mendalam. Otot-otot yang cetek bersatu dan membentuk tendon yang melekatkan otot-otot ke tulang lengan atas. Tali ini terletak betul-betul di bawah tulang tajam di bahagian dalam siku anda.

Flexors: Layer Superficial

Lapisan fleksibel pada lengan bawah anda mengandungi tiga otot - flexor carpi radialis, atau FCR; flexor carpi ulnaris, atau FCU; dan flexor digitorum superficialis, atau FDS. FCR melekat pada pangkal pergelangan tangan anda, ke arah ibu jari tangan anda. Dikuasakan oleh median saraf, ia melengkung pergelangan tangan anda ke hadapan dan mencondongkannya ke arah ibu jari anda. Otot FCU melekat pada bahagian pergelangan tangan asas, dan dikuasai oleh saraf ulnar. Otot ini juga membongkok pergelangan tangan anda ke hadapan, tetapi mengarahkannya ke arah tangan merah jambu.

FDS adalah salah satu daripada dua otot utama yang membengkokkan jari anda. Tendonnya bergerak di sepanjang bahagian depan jari anda dan melekat tepat di atas lipatan tengah jari indeks, tengah, cincin dan merah jambu. Ia melengkung sendi dan bahagian tengah jari anda dan disokong oleh saraf median.

Flexors: Lapisan dalam

Dua otot flexor terletak jauh di hadapan lengan bawah anda. Flexor digitorum profundus, atau FDP, dan flexor pollicus longus, atau FPL. Tendon dari perjalanan FDP di sepanjang jari anda dan lampirkan tepat di atas lipatan atas di indeks, tengah, cincin dan jari-jari kecil anda. Otot ini membengkokkan hujung jari-jari ini. Saraf median menguasai tendon pada indeks dan jari tengah anda, sementara saraf ulnar menguasai tendon pada cincin dan jari-jari kecil anda. Otot FPL membengkokkan ibu jari anda dengan tendon yang melekat tepat di atas lipatan ibu jari anda. Otot ini disokong oleh saraf median.

Mengenai Extensors

Otot extensor meluruskan jari anda dan bengkokkan pergelangan tangan anda ke belakang. Otot ini bergerak dalam dua lapisan - cetek dan mendalam - di sepanjang bahagian belakang lengan bawah anda. Otot extensor cetek bersatu dan membentuk tendon extensor bersama, melekatkan otot-otot ini ke tulang tajam di luar siku anda.

Extensors: Layer Superficial

Lima otot extensor terletak secara dangkal di bahagian belakang lengan bawah - extensor carpi radialis longus, atau ECRL; extensor carpi radialis brevis, atau ECRB; extensor digitorum communis, atau EDC; extensor digiti minimi, atau EDM; dan extensor carpi ulnaris, atau ECU. Otot ECRL dan ECRB melekat pada bahagian belakang pergelangan tangan anda, ke arah ibu jari tangan anda. Kedua-dua otot membongkar pergelangan tangan anda ke belakang, memiringkannya ke ibu jari anda. ECU melekat pada bahagian belakang belakang pergelangan tangan anda. Otot ini membongkok pergelangan tangan anda ke belakang dan mengikatnya ke arah merah jambu anda. Otot EDC meluruskan jari anda dengan tendon yang bergerak di sepanjang bahagian belakang indeks, tengah, cincin dan jari-jari kecil. EDM adalah otot yang berasingan yang juga meluruskan jari kecil anda. Otot-otot ini dikuasakan oleh saraf radial.

Extensors: Lapisan dalam

Brek pembesaran extensor, atau EPB; extensor pollicis longus, atau EPL; dan penunjuk extensor membentuk lapisan mendalam dari extensors di lengan bawah anda. Otot EPB dan EPL meluruskan ibu jari anda. Otot penunjuk extensor meluruskan jari telunjuk anda. Ketiga-tiga otot yang dikuasai oleh saraf radial.


Tonton video itu: Stop Stretching Your Hip Flexors! HERE'S WHY (Julai 2022).


Komen:

  1. Drugi

    mesej Autoritarian :), menggoda ...

  2. Akinotaxe

    Excuse, that I interfere, I too would like to express the opinion.

  3. Douzuru

    nampaknya saya ini adalah ayat yang cemerlang

  4. Yishai

    Saya masih tahu satu penyelesaian

  5. Archie

    Oh kita teruskan ini



Tulis mesej