Maklumat

Perbezaan Antara Jazzercise & Tarian Aerobik

Perbezaan Antara Jazzercise & Tarian Aerobik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sekiranya tarian Jazzercise dan aerobik dimasukkan ke dalam cincin untuk bertarung, sukar untuk memilih pemenang. Kedua-dua jenis latihan kumpulan membantu meningkatkan kesihatan para peserta dengan faedah seperti peningkatan ketahanan, membantu menurunkan berat badan, mengembangkan sistem kardiovaskular yang lebih efisien dan menurunkan tekanan. Tetapi sementara hasilnya mungkin sama, tarian Jazzercise dan aerobik mempunyai perbezaan mereka.

Tarian

Jazzercise dibentuk sebagai gabungan tarian jazz dan gerakan kecergasan. Latihan ini telah berkembang sejak ia bermula pada tahun 1969. Ia termasuk unsur-unsur gaya tarian lain, seperti hip-hop, dan lain-lain jenis gerakan kecergasan, seperti kickboxing, Pilates dan yoga. Kelas tarian aerobik menggunakan pergerakan berasaskan tarian, seperti Latin, hip-hop, funk dan jazz, bercampur dengan gerakan kecergasan, seperti mengangkat lutut, berarak di tempat dan melakukan larian bola sepak. Jazzercise kekal sejajar dengan senaman tarian, manakala tarian aerobik berbeza-beza mengikut instruktur, jadi senaman anda mungkin termasuk apa-apa dari latihan olahraga hingga perut.

Koreografi

Apabila anda memasuki kelas tarian aerobik, anda boleh mengharapkan terkejut dengan koreografi kelas. Setiap pengajar berbeza dan menggabungkan pergerakan dalam pelbagai corak. Anda akan dicabar dari segi mental dan fizikal semasa anda melakukan senaman. Apabila anda mengambil kelas Jazzercise, anda boleh mengharapkan kebiasaan kerana anda akan melakukan koreografi yang sama sekurang-kurangnya lapan minggu. Selepas dua bulan, pengajar anda menerima koreografi baru untuk muzik baru yang anda lakukan selama kira-kira lapan minggu lagi. Corak ini berterusan, jadi jika anda tidak suka koreografi, anda tidak perlu menunggu terlalu lama untuk berubah.

Muzik

Muzik ini berbeza antara menari aerobik dan Jazzercise. Pengajar Jazzercise menggunakan lagu-lagu tertentu untuk melaksanakan rutin tarian tertentu. Pengajar tarian aerobik boleh menggunakan lagu yang sama untuk corak pergerakan yang berlainan. Muzik untuk masing-masing sentiasa bersemangat dengan pukulan yang kuat dan bertenaga, tetapi pengajar aerobik anda akan membawa citarasa peribadinya ke kelas, berbanding dengan pengajar Jazzercise yang diberikan lagu khusus untuk digunakan untuk rutin yang ditetapkan.

Perniagaan Francais

Jazzercise adalah perniagaan francais. Ia diasaskan oleh Judi Sheppard Missett, yang melatih para pengajar yang membeli francaisnya. Pengajar tidak boleh mengajar Jazzercise melainkan mereka telah membayar francais. Guru aerobik adalah tenaga pengajar yang bebas. Pengajar aerobik boleh mengajar mana-mana tempat yang mereka diupah dan tidak perlu membayar balik kepada francais. Pengajar ini biasanya kontraktor bebas yang bekerja di pelbagai pusat kecergasan.


Tonton video itu: 30-Minute Cardio-Dance modelFIT Workout (Mungkin 2022).