Maklumat

Cara Menukar Label Makanan Ke Mata Penataran Berat

Cara Menukar Label Makanan Ke Mata Penataran Berat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sistem Pemerhati Berat adalah program penurunan berat badan yang membolehkan pengguna mengesan makanan mereka berdasarkan sistem "titik", yang kemudian dimasukkan ke dalam pelan harian atau mingguan. Salah satu kelebihan Pemerhati Berat ialah ia menggunakan formula tunggal untuk mengira nilai mata bagi semua makanan.

Langkah 1

Sebarkan jumlah kalori dalam makanan anda sebanyak 50. Sebagai contoh, jika anda memakan makanan yang mempunyai 500 kalori, nilai mata awal anda ialah 10.

Langkah 2

Tambah satu mata kepada nilai yang dinyatakan sebelum ini untuk setiap 12 gram lemak dalam satu hidangan. Jika item makanan anda dari langkah 1 mempunyai 24 gram lemak, tambah 2 mata, menghasilkan 12 mata.

Langkah 3

Kurangkan satu mata untuk setiap 5 gram serat makanan dalam hidangan. Hasilnya ialah bilangan mata pemerhati Weight per serving untuk makanan anda. Terus contoh, jika makanan itu mempunyai 5 gram serat, tolak 3 mata, untuk nilai akhir 9 mata.



Komen:

  1. Sebastian

    I am sorry, that I interrupt you, but you could not give more information.

  2. Sidwell

    Saya tidak bersetuju dengannya

  3. Milabar

    Bravo, fantasy))))

  4. Moogugami

    a very good message



Tulis mesej